ترم یک

ترم یک در یک نگاه:

آیا انسان ها خشونت و ناراستی را تنها به دیگران اعمال می کنند ؟ 

به مرحله آغاز حرکات سطح پیشرفته یوگا خوش آمدید! انجام حرکات پیشرفته و استقامتی توان عضلانی ما را افزایش می دهد. تمرین های  استقامتی موجب بالا رفتن سوخت و ساز در عضلات و دفع رطوبت اضافه و سموم در آن ها می شود و نهایتا حس خوشآیند قدرت را در بدن تجربه خواهید کرد. بنا به توصیه اساتید بزرگ یوگا در انجام آساناهای پیشرفته، عدم خشونت به خویش و پذیرش خود (آنگونه که هستیم) و عدم وابستگی به عادات و الگوهای رفتاری و ....موجب خواهد شد از افراط و آسیب رساندن به بدن در انجام حرکات بر حذر باشیم.

تجربه لذت در هر سطح و فضایی این خطر را به همراه دارد که ما را دچار الگو های رفتاری ثابت و اتومات وار و بدور از آگاهی کند. و نهایتا در ما ایجاد اعتیاد و وابستگی کند و هویتی کاذب به ما دهد که موجب رنج و آسیب های شخصی و جمعی شود . 

یوگا دارای هشت مرحله می باشد که مرحله اول آن   "یاما" (yama) می باشد . یاما از پنچ قانون مهم تشکیل شده است که این قوانین جهانی و همیشگی است. و با رعایت این قوانین ما با جهان هستی احساس هماهنگی بیشتری خواهیم کرد و آسیب کمتری ایجاد خواهیم کرد و به همان میزان شادی و آرامش خواهیم داشت.

پنج قانون یاما :

• آهیمسا (Ahimsa) : عدم خشونت و بی‌آزاری
•  
• ساتیا (Satiya) : راستی  یا صداقت داشتن
•  
• آستیا (Asetia) : دزدی نکردن یا درستکاری
•  
• برهماچاریا (Brahmacharia): کنترل امیال بخصوص میل جنسی و پاکدامنی
•  
• آپاریگراها (Aparigraha): عدم وابستگی  

دوره های ارائه شده حضوری :